„Nie mów do mnie przed pierwszą kawą” – to zdanie, którym każdego ranka przerzucamy się z kolegami z pracy. No bo powiedzmy sobie szczerze, czy nie najlepiej zacząć dzień od filiżanki aromatycznego espresso? Nic tak nie stawia na nogi.
I chociaż kofeina faktycznie wpływa pobudzająco na ludzki organizm, to ma też działanie uzależniające. Zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Przekonaj się, co może stać się z twoim ciałem, jeśli zrezygnujesz z tego napoju.
Możesz przybrać na wadze
Odstawienie kawy może (chociaż nie musi) przyczynić się do tego, że przytyjesz kilka kilogramów. Dlaczego? Powodów jest kilka. Przede wszystkim może to wynikać z tego, że filiżankę kawy zastąpisz niezdrowymi przekąskami.
Inną kwestią jest, że napój faktycznie przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Kofeina może też zwiększać zużycie energii przez organizm, a więc spalanie tłuszczu w stanie spoczynku dzięki stymulowaniu tzw. termogenezy.
Być może poznasz prawdziwą przyczynę zaburzeń w układzie pokarmowym
Niektóre osoby, a zwłaszcza te, które są uczulone na gluten, mogą być wrażliwe także na proteiny, które są zawarte w ziarenkach kawy. Picie tego napoju może więc prowadzić do szeregu nieprzyjemnych dolegliwości, związanych głównie z układem pokarmowym. Biegunka, wymioty i inne rewolucje żołądkowe to tylko niektóre z nich.
Dodatkowo złe samopoczucie, osłabienie i ból głowy. Rezygnacja z kawy może więc pomóc zdiagnozować prawdziwą przyczynę takich przypadłości.
Możliwe, że poczujesz się spokojniejszy
Ludzie są różni i mechanizm funkcjonowania organizmu także nie jest identyczny u każdego człowieka. Oznacza to, że niektórzy naprawdę źle reagują na kawę.
Na początku są pobudzeni, później senni albo niespokojni. Jeśli cały czas czujesz się poddenerwowany, to rezygnacja z kawy może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
…albo bardziej zdenerwowany i rozkojarzony
Odstawienie kawy, tak jak każdej innej używki, może się wiązać z przykrymi konsekwencjami na wielu płaszczyznach. Ci, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki małej czarnej, z pewnością będą czuli się rozkojarzeni. Będzie ich też męczyła ogromna chęć sięgnięcia po napój.
I chociaż trzeba się z tym liczyć i jakoś to przecierpieć, to można sobie pomóc. W jaki sposób? Postawić na herbatę zieloną albo ziołową.
Źródło: noizz.pl
