Miód jest naturalnym lekiem i kosmetykiem w jednym…
Zamiast kupować suplementy w aptece i zostawiać fortunę w drogerii, lepiej po prostu codziennie jeść małe ilości miodu.
Zebraliśmy dla Was osiem najważniejszych faktów związanych z regularnym jedzeniem tego przysmaku:
1
1. Gładka skóra
Miód jest znanym przeciwutleniaczem, co oznacza tyle, że działa na naszą skórę jak najlepszy krem przeciwzmarszczkowy.
2
2. Niski poziom tłuszczu
Aby zrzucić zbędne kilogramy, należy wyeliminować z diety tłuszcz i cukier, ale… nie do końca. Cukier też jest nam potrzebny, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest podjadanie miodu
3
3. Niższy cholesterol
Wiedzieliście, że miód obniża poziom złego cholesterolu? Codziennie zjadajcie łyżkę miodu i szybko zobaczycie efekty.
4
4. Zdrowe serce
Według badań przeprowadzonych przez dr Nicki Engeseth, regularne przyjmowanie miodu znacząco redukuje ryzyko wystąpienia chorób sercowo – naczyniowych! Lekarze zalecają przyjmować 50-70 gram miodu dziennie, czyli około 3 łyżek.
5
5.Lepsza pamięć
Wystarczą dwie łyżki miodu dziennie, żeby nasza pamięć działała bez zarzutu.
6
6. Obniżony poziom stresu
Miód wspiera układ nerwowy i pobudza wydzielanie serotoniny, dzięki czemu czujemy się bardziej zrelaksowani.
7
7. Koniec z dolegliwościami żołądkowymi
Miód nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale także dba o naszą florę bakteryjną, obniża poziom pH jelit, ułatwia trawienie i sprzyja absorbowaniu wapnia.
8
8. Zdrowy sen
To proste: odrobina miodu na noc nieco podniesie poziom cukru we krwi, więc wydzieli się więcej insuliny, która pomoże nam się odprężyć.
9
Mamy nadzieję, że uda nam się przekonać Was do regularnego sięgania po miód!
