Pewnie słyszeliście już nie raz o bardzo silnych prozdrowotnych właściwościach kurkumy oraz dlaczego warto dodawać ją do posiłków i różnych koktajli. Teraz zachęcamy do bardzo prostego napoju – wody z kurkumą. Dlaczego? Zobaczcie sami!
Do najważniejszych właściwości prozdrowotnych kurkumy należy działanie przeciwzapalne oraz zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu, co dobrze wpływa na układ krążenia. Ponadto, kurkuma zawiera wiele przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia oraz chronią komórki przez niszczeniem w ten sposób zapobiegając nowotworom. Dzięki stabilizowaniu poziomu insuliny we krwi, może być też elementem profilaktyki przeciwcukrzycowej.
Badania niemieckich naukowców wykazały także, że kurkuma zawiera tumeron – substancję przyspieszająca regenerację mózgu, dzięki czemu jest świetnym wsparciem w okresach szczególnego wysiłku umysłowego.
1
Kurkuma poprawia również procesy trawienne. Zapobiega wzdęciom i pobudza wydzielanie żółci, niezbędnej to trawienia tłuszczy. Właściwe wydzielanie żółci sprzyja więc utracie wagi.
Przy takich właściwościach, chyba nie trzeba nikogo dłużej przekonywać, że warto włączyć kurkumę do codziennej diety. Poniżej znajdziecie więc przepis na prosty napój z kurkumą:
Składniki:
- pół łyżeczki kurkumy
- sok z połowy cytryny
- pół łyżeczki miodu
- szklanka ciepłej wody
Wymieszaj wszystkie składniki i wypij od razu. Pij napój co rano, a nie będziesz musiał długo czekać na efekty.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.