Po przeczytaniu tego artykułu już nigdy nie wyrzucisz pestki z awokado

Awokado jest coraz popularniejszym owocem i bardzo dobrze, bo jest wyjątkowo zdrowe! A ponieważ nie kosztuje znowu tak mało, warto w pełni je wykorzystać. Jeśli do tej pory wyrzucaliście pestkę, zobaczcie, jak wykorzystać najbardziej odżywczą część awokado!

Awokado przyspiesza metabolizm, opóźnia proces starzenia się skóry, redukuje zły cholesterol… Można wymieniać i wymieniać! Mało kto wie, że najwięcej dobroczynnych składników znajduje się nie w samym owocu, a w jego pestce!

1

Aż 70% aminokwasów z awokado znajduje się właśnie w pestce! To też tam znajdziemy najwięcej błonnika, potrzebnego do utraty zbędnych kilogramów i usprawnienia pracy jelit.

2

Ponadto, składniki zawarte w pestce awokado zapobiegają wrzodom żołądka i pomagają zwalczać nieprzyjemne sensacje żołądkowe, a także wzmacniają układ odpornościowy.

Najwięcej przeciwutleniaczy znajduje się w pestce! Jedząc pestkę (o tym za chwilę) ujędrnicie skórę dostarczając jej dużą dawkę kolagenu. Przy okazji naturalne olejki pestki sprawią, że włosy będę błyszczące i zniknie łupież.

Regularne spożywanie sprawi, że ból mięśni i stawów będzie mniej dokuczliwy. Znikną też obrzęki skóry.

3

Błonnik i zdrowe tłuszcze to potężny zastrzyk energii, który sprawi, że dłużej będziemy czuć się najedzeni. Waga szybko pójdzie w dół.

4

A zatem, jak zabrać się za pestkę?

Najpierw musimy ściągnąć brązową skórkę, a potem po prostu zetrzeć pestkę na tarce.

5

Startą pestkę można dodawać do sałatek, makaronu, sosów… Można też pokusić się o zrobienie herbatki (gotujemy ją przez 10 minut, a potem odstawiamy na 5). Uwaga! Nie można też spożywać za dużo awokado, ponieważ to może sprowokować problemy z wypróżnianiem się… Wszystko z umiarem.

6

Warto wspomnieć, że awokado jest świetnym kosmetykiem! Startą (lub zmieloną) pestkę można połączyć z olejkiem rycynowym, odstawić na jeden dzień, a następnie wmasować w skórę głowy i zostawić na godzinę. Włosy będą niesamowicie błyszczeć!

Można też masować skórę sproszkowaną pestką albo zrobić maseczkę na bazie awokado. Jeśli wymieszamy startą pestkę z odrobiną ciepłej wody i nałożymy na zmiany na skórze, szybko zasuszymy brzydki wyprysk.

Awokado ma mnóstwo zastosowań. Ciekawe, które będzie najlepsze dla Was!