Jeszcze półtora roku temu Jessica Beniquez, każdego dnia zajadała się fast foodem i spędzała godziny przed telewizorem.
„Kładłam się na łóżku i oglądałam moje ulubione seriale. Mój plan dnia wyglądał następująco: jedzenie, praca, jeszcze raz jedzenie, łóżko i telewizor.” – mówi Jessica.
Kiedy Jessica miała 19 lat, ważyła około 145 kg. Ale rok temu uświadomiła sobie, że ma dosyć już takiego życia i podjęła pierwsze kroki w swojej inspirującej podróży.
Życie z nadwagą nie jest proste, a poza tym jest bardzo nie zdrowe. Ciężko jest się przełamać i zmienić swoje dotychczasowe nawyki. Dlatego opowieść Jessici jest warta nagłośnienia, ponieważ pokazuje, że można przezwyciężyć nawet największe trudności, jeśli się tylko chce.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_1-120.jpg)
1
Pierwszym krokiem Jessiki było zaprzestanie spożywania fast foodu. To może brzmi łatwo, ale dla Jessiki, zmiana nawyków żywieniowych była naprawdę wielką zmianą.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/2_2-110.jpg)
2
Kobieta wstała z łóżka i zamiast przełączać programy w telewizji, zaczęła oglądać filmy z ćwiczeniami w serwisie YouTube.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_3-103.jpg)
3
Na początku 2016 roku, Jessica robiła ćwiczenia jeszcze w domu, ale nadszedł czas w którym odważyła się w końcu udać na siłownię – to miejsce od zawsze ją przerażało. Ale na dzień dzisiejszy, jest to jej ulubione miejsce!
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_4-64.jpg)
4
Poświęcała około dwóch godzin dziennie na ćwiczenia – ale oczywiście, jej nowy styl życia odegrał też sporą rolę.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_5-47.jpg)
5
Kobieta dokumentowała swoją utratę wagi i wszystkie zmiany, publikowała w serwisach społecznościowych, aby zainspirować innych do uwierzenia w siebie.
„Nazywam się Jessica i mam 21 lat. Mam 162 cm wzrostu i straciłam ponad 80 kg, dzięki diecie i ćwiczeniom.” – pisała niedawno na Instagramie.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_6-30.jpg)
6
„Całe czas dostawałam kłody pod nogi, ale tak to właśnie jest i musiałam sobie z tym jakoś radzić. Czy chociaż raz zwątpiłam? NIGDY!”
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/1_7-18.jpg)
7
Przemiana Jessiki była nie tylko fizyczna.
„Nigdy nie spodziewałem się, że będę tu, gdzie teraz jestem. Byłam bardzo nieśmiała, ale teraz odzyskałam pewność siebie, mam o wiele więcej energii… Mogę teraz robić różne szalone rzeczy, których nie mogłem robić wcześniej.” – mówi Jessica.
![](https://planetapl.life/wp-content/uploads/2019/09/2_8-13.jpg)
8
Co za inspiracja, Jessico! – Podziel się tym artykułem, jeśli jesteś pod wrażeniem jej przemiany i również uważasz, że wykonała ona kawał dobrej roboty!
Źródło: webniusy.com