Jeszcze półtora roku temu Jessica Beniquez, każdego dnia zajadała się fast foodem i spędzała godziny przed telewizorem.
„Kładłam się na łóżku i oglądałam moje ulubione seriale. Mój plan dnia wyglądał następująco: jedzenie, praca, jeszcze raz jedzenie, łóżko i telewizor.” – mówi Jessica.
Kiedy Jessica miała 19 lat, ważyła około 145 kg. Ale rok temu uświadomiła sobie, że ma dosyć już takiego życia i podjęła pierwsze kroki w swojej inspirującej podróży.
Życie z nadwagą nie jest proste, a poza tym jest bardzo nie zdrowe. Ciężko jest się przełamać i zmienić swoje dotychczasowe nawyki. Dlatego opowieść Jessici jest warta nagłośnienia, ponieważ pokazuje, że można przezwyciężyć nawet największe trudności, jeśli się tylko chce.
1
Pierwszym krokiem Jessiki było zaprzestanie spożywania fast foodu. To może brzmi łatwo, ale dla Jessiki, zmiana nawyków żywieniowych była naprawdę wielką zmianą.
2
Kobieta wstała z łóżka i zamiast przełączać programy w telewizji, zaczęła oglądać filmy z ćwiczeniami w serwisie YouTube.
3
Na początku 2016 roku, Jessica robiła ćwiczenia jeszcze w domu, ale nadszedł czas w którym odważyła się w końcu udać na siłownię – to miejsce od zawsze ją przerażało. Ale na dzień dzisiejszy, jest to jej ulubione miejsce!
4
Poświęcała około dwóch godzin dziennie na ćwiczenia – ale oczywiście, jej nowy styl życia odegrał też sporą rolę.
5
Kobieta dokumentowała swoją utratę wagi i wszystkie zmiany, publikowała w serwisach społecznościowych, aby zainspirować innych do uwierzenia w siebie.
„Nazywam się Jessica i mam 21 lat. Mam 162 cm wzrostu i straciłam ponad 80 kg, dzięki diecie i ćwiczeniom.” – pisała niedawno na Instagramie.
6
„Całe czas dostawałam kłody pod nogi, ale tak to właśnie jest i musiałam sobie z tym jakoś radzić. Czy chociaż raz zwątpiłam? NIGDY!”
7
Przemiana Jessiki była nie tylko fizyczna.
„Nigdy nie spodziewałem się, że będę tu, gdzie teraz jestem. Byłam bardzo nieśmiała, ale teraz odzyskałam pewność siebie, mam o wiele więcej energii… Mogę teraz robić różne szalone rzeczy, których nie mogłem robić wcześniej.” – mówi Jessica.
8
Co za inspiracja, Jessico! – Podziel się tym artykułem, jeśli jesteś pod wrażeniem jej przemiany i również uważasz, że wykonała ona kawał dobrej roboty!
Źródło: webniusy.com
