Wiadomo, że aby zrzucić kilka kilogramów trzeba trzymać się diety i regularnie ćwiczyć.
Aby zmniejszyć obwód w talii nie musisz ani ćwiczyć ani trzymać się diety.
Wystarczy położyć się na podłodze, ważne żeby podłoże było twarde (łóżko odpada).
Pod plecy wsuń zrolowany ręcznik. Wyprostowane nogi rozsuń na szerokość ramion, a ręce wyprostuj za głową i skieruj dłonie spodem do podłoża. Wytrzymaj w takiej pozycji 5 min.
1
Powtarzanie tego ćwiczenia każdego sprawi, że twoja talia będzie smuklejsza. Zauważysz to już po 2 tygodniach.
2
Metodę tą opracował akupunkturzysta Toshiki Fukutsuji. Miała ona działać na bóle kręgosłupa a przyniosła dodatkowe korzyści.
Source: youtube.com
Źródło: sloneczniexxx.blogspot.com